Core fokuserar på träning av bålen, dvs rygg och mage. Här ligger tyngdvikten av den 50 minuter långa passet. Alla klarar av att träna Core oavsett hur tränad man är tidigare.
I passet har vi även lagt in avsnitt med träning för rumpa, ben, axlar och armar.
Övningarna kan anpassas efter hur mycket man känner att man klarar. Fördelarna med Core är att man får smidigare kropp, bättre hållning, ökad fettförbränning, ökad styka och balans och framförallt är träningen skadeförebyggande!
Instruktörer är Josefin Hansson eller Sara Arvidsson.
Träningen hålls i Fiskerilokalen, glöm inte att komma i god tid.