Spinning är en effektiv träningsform för hela kroppen, med fokus på ben, rygg och mage.  Du bestämmer själv motståndet på cykeln efter egen förmåga, därför passar spinning lika bra för nybörjare som för vana spinnare. Det är musiken som håller takten så spänn fast fötterna och låt musiken ta dig fram.

Beroende på dag är det varierande tempo, musik och instruktörer. Samtliga pass kommer att avslutas med stretchning och passen hålls i Västerhavsgyms lokaler. Kom i god tid till passet!

Onsdag:
Ett medelpass med varierande musik och svårighet. Perfekt för dig som vill ha ett svettigt pass mitt i veckan. Välkommen!

Instruktör är Mikael Regnér.

Lördag:
Ett medelpass där vi spinnar i ca 50 minuter och därefter kör stretch. Under passet kör vi raksträckor, jumps, klättringar, tempokörningar mm, allt med olika motstånd. Motståndet bestämmer Du själv efter egen förmåga och därför passar passet lika bra för nybörjare som erfarna spinnare.

Instruktörer är My Delring eller Annika Berntsson.

Söndag:
Ett spinningpass som byggs upp efter terminen. Vi börjar på en enkel nivå och ökar svårigheten efter hand. Varierar mellan stående och sittande positioner. Musiken är blandad. Ett pass för alla åldrar.

Instruktör är Carina Charlesson