"Låt oss börja med att avliva en myt: Du förbränner inte färre kalorier i vatten, bara för att det är kallt och du inte känner att du svettas. Tvärtom. Om vattnet är kallt förbrukar kroppen extra energi på att hålla sig varm.

I vattnet får du faktiskt gratis kaloriförbränning som du knappt känner att du behöver jobba för. Om du simmar på rätt sätt tränar du dessutom ditt kretslopp och alla stora muskelgrupper och förbränner därmed ännu fler kalorier."

hämtat ur iform.se