Nina

Vi människor är skapta för att röra på oss. Alla mår bättre av att träna. Fördelarna är många men bland annat blir man piggare, stressnivån sjunker, man sover bättre, förbränningen ökar, man orkar mer, kroppen blir starkare och man blir inte sjuk lika lätt. Om det sedan är Core eller någon annan form av motion spelar mindre roll, huvudsaken är att man rör på sig.

Jag ser träning som en livsstil. Utan träning i mitt liv skulle jag inte må lika bra. Jag har tränat så länge jag kan minnas. Allt från badminton, fotboll och innebandy. De senare åren har jag börjat träna spinning, body-pump och core, vilket jag tycker är fantastiskt kul! Så alla ni där ute som funderar på att börja träna, tveka inte, bara börja!

My

Jag har alltid tyckt om att idrotta och träna. För 6 år sedan började jag som spinninginstruktör och något år senare började jag även med pumpen. I somras, 2010, läste jag teori-delen för instruktörslicens på S.A.F.E.

Träning för mig är glädje och kämparanda. Jag tränar för att det får mig att må bra, jag får energi och lust i vardagslivet. Denna glädje och lust önskar jag förmedla till alla som går på mina pass. Jag vill inspirera andra att må bra helt enkelt och ha roligt med sin träning.

Carina T

Träning för med sig så mycket positivt. Man mår bättre både fysiskt och mentalt om man rör på sig. Vi lever ofta ett stressigt liv idag och det underlättar om kroppen orkar med.

Själv kan jag inte tänka mig att vara utan träning. Jag började dansa jazzdans tidigt och har efter det provat på en del annat såsom spinning, pump, step, aerobic och styrketräning. Har hållit pass i över 15 år från och till och försöker träna regelbundet, mest i form av styrketräning och powerwalks. Om träningen är rolig och man hittat sin "grej" är chansen mycket större att man fortsätter.

Hoppas att vi kan inspirera er och att ni tycker det är roligt att träna med oss. Välkomna in!

Mikael

Jag heter Mikael och är instruktör i spinning och det har jag varit under ett par år. Under mina pass svettas vi tillsammans med toner från blandad melodi med inslag av hårdrock. Jag håller ett medelhårt pass och jag gillar att peppa mina deltagare. Hjärtligt välkommen gammal som ung!

Josefin

För mig är träning en livsstil och en förutsättning för att må bra. Jag märker hur pigg och glad jag blir av att röra på mig. Efter min fotbollskarriär, som slutade i samband med att jag blev mamma, har jag fortsatt att träna på egen hand. Jag har provat på en massa olika träningsformer och gläds över att det finns så mycket att välja på. Gruppträning i olika former passar mig bra. Träning tillsammans med andra och med en instruktör gör att man ger det där lilla extra!

Sedan hösten 2009 har jag haft förmånen att vara instruktör i core. Nu har jag möjlighet att få inspirera andra till att få ut så mycket som möjligt av sin träning. Eftersom musiken betyder mycket för mig när jag tränar så väljer jag mina låtar med omsorg. Jag hoppas att du som kommer på mina pass rycks med av musiken och får energi i kroppen! 

Carina C

Att röra på sig på något sätt är att vårda och sköta om sin kropp och själ. Varför inte i grupp? Det är både roligt och inspirerande.

Jag har alltid hållit på med någon idrott. Som ”tonåring” tränade jag friidrott, spelade fotboll och dansade jazzdans. Som äldre har jag tränat aerobics, pump, step och styrketräning. Spinning har jag hållit på med sedan 2003. Instruktör har jag varit sedan 2004, då jag fick min licens av S.A.F.E.

Erik

Har tränat lagsporter sedan 5 årsåldern; isbandy, hockey, fotboll. Styrketräning började jag med vid cirka 16 års ålder. Sedan har det rullat på med styrketräning, löpning, cirkelträning, spinning med mera.

Tycker det är fantastiskt med träning då det ”rensar” huvudet efter stressiga arbetsdagar. Man går liksom in i sig själv och löser en massa problem –allt lossnar liksom ett åsk- och skyfall efter tryckande värme.

Eva S

 Sara